Formas pacíficas de comunicación durante el divorcio o la separación - Todo para el aprendizaje de los bebés

iStock_000010173373SmallCuando los padres están pasando por problemas de custodia y divorcio, los conflictos pueden llegar a un nivel más alto. A menudo, cuando estamos en conflicto, nos comunicamos usando palabras que culpan y atacan. Estos mensajes pueden comenzar con la palabra “Tú”. Por ejemplo,

Mamá ataca el carácter de papá diciendo: “Eres muy irresponsable. Todo lo que los niños hacen cuando están en tu casa es jugar a los videojuegos”. Papá se desquita y dice: Los niños dicen que eres un dictador. Nunca juegan a los videojuegos; siempre son sólo deberes y tareas… nunca

es divertido”.

Los mensajes “yo” son una forma de expresar sentimientos e identificar soluciones, sin atacarse y culparse mutuamente.

Pasos

para usar los mensajes “

Yo”

  1. Explica sentimientos como: preocupado, preocupado, incómodo, decepcionado, contento o excitado. “Me siento…”
  2. Explique el comportamiento o la acción que provocó la sensación. “Cuando…”
  3. Explica por qué, o la razón detrás de ese sentimiento. ““..”
  4. Explica o pide una solución. “¿Podríamos…” o “¿Cuáles son tus ideas?”

Mamá dice: “¿Es este un buen momento para hablar? Me preocupa que los niños no hagan los deberes porque no quiero que se retrasen en la escuela. Parece que prefieren jugar a los videojuegos que hacer los deberes. ¿Cuáles son tus ideas?

Papá responde: “Tampoco quiero que se queden atrás en sus tareas escolares. Tiene sentido limitar el tiempo de los videojuegos hasta que terminen los deberes.

Probémoslo

y veamos cómo

funciona”

.

Estrategias

adicionales

:

Utilizar palabras neutrales similares a las que se utilizan en situaciones comerciales.

Las palabras como preocupado, preocupado, ansioso no están tan cargadas emocionalmente como las palabras como enojado, amargo, triste o res

entido

, las

cuales

suenan más culpables y atacantes.

Evite los absolutos como “nunca” y “siempre

“.

Estas palabras crean hostilidad y barreras para resolver el problema.

A veces es difícil expresar los sentimientos, especialmente cuando nos centramos más en la solución de un problema. Sin embargo, cuando se comunica para lograr un entendimiento mutuo, es útil que la otra persona sepa cómo le está afectando un determinado problema. Siendo humanos, vemos las cosas desde nuestra propia perspectiva, y no siempre nos damos cuenta de cómo nuestras acciones están afectando a los demás. Esto es especialmente cierto cuanto más jóvenes somos, por lo que es útil utilizar los mensajes I con nuestros hijos para que cánido empiecen a entender cómo sus acciones afectan a los demás.

Poner en práctica los mensajes “yo” no siempre es fácil. Puede tomar varias veces hasta que se sienta cómodo y seguro usándolos con su co-padre.

Vale la pena el

esfuerzo de crear soluciones pacíficas para tus hijos, tu co-padre y tú!

¡Comprueba más sobre el uso de los mensajes “Yo” aquí! Nuestra página web incluye incluso una práctica hoja de trabajo.

Este articulo es parte de nuestro programa “Co-Parenting for Successful Kids”. Para más información, haga clic aquí.

Maureen Burson, |

Este artículo fue publicado originalmente por Burson como un PDF para Nebraska Extension. Se utiliza con su permiso.

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