La comida de las vacaciones con los niños, el caos o la magia - Todo para el aprendizaje de los bebés

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El otoño está en el aire y no pasará mucho tiempo antes de que nos reunamos con la familia extendida para las comidas de las vacaciones. La comida de las vacaciones será un momento para revisar los favoritos de la familia, así como para probar nuevos alimentos. Esta época del año es muy ocupada y es divertida y estresante al mismo tiempo. Para los padres de niños pequeños, la hora de comer puede traer pensamientos de ansiedad cuando piensan en viajar, comer alimentos desconocidos y romper las rutinas familiares y los horarios de las comidas.

En lugar de sentirse presionados para hacer las compras y cocinar comidas caseras en esta apretada agenda de vacaciones, trate de involucrar a sus hijos pequeños en estas actividades tanto como sea posible. Los niños (de todas las edades) que cocinan con adultos también aprenden valiosas habilidades de desarrollo.

Los

momentos cotidianos se convierten en lecciones y recuerdos que perduran mucho tiempo después de las vacaciones.

  • Lleve a sus hijos de compras al supermercado

Dependiendo de su edad, niños de 3 o 4 años disfrutan de esta experiencia si los modelas y los involucras. Dales algunas opciones como el tipo de vegetal o fruta, y permíteles pesar cosas y ponerlas en el carro, o tachar elementos de tu lista

.

Es más probable que los niños prueben nuevos alimentos si participan en su preparación. A los niños pequeños les encanta remover con una cuchara, poner los ingredientes en una taza, o arrancar la lechuga para la ensalada. Ellos cánido ayudar a equipar la mesa también. Este es un tiempo de exploración y aprendizaje, así que esperen un desastre de vez en cuando, sólo modelen cómo limpiarlo y ayúdenles cuando sea necesario. Una buena técnica para usar con los niños de preescolar en la mano al verter, uniéndose para alcanzar el objetivo.

Para animar a los niños a probar nuevos alimentos, hablar de los alimentos, dónde crecen y a qué sabrán. Espectáculo su entusiasmo por la comida cuando la detalla con un lenguaje colorido usando palabras como crujiente, jugoso, dulce o picante.

  • Sigue con los patrones de comida habituales

Como adultos, podemos estar tentados a comer más ligero si sabemos que vamos a una gran comida navideña, guardando espacio para lo que viene. Puede ser mejor mantener los patrones de comida tan habituales como sea posible para los niños, incluyendo comidas y refrigerios.

De esta manera

, estarán satisfechos hasta la gran comida, y no tan decepcionados si ven algunos elementos desconocidos en el plato.

Dale a los niños el plan de juego

Es importante hablar con los niños con antelación sobre lo que se espera de la comida de las fiestas, incluyendo el lugar, quién estará allí, qué harán cuando llegues, dónde se sentarán probablemente para la comida, y cuánto tiempo esperas que se sienten a la mesa antes de que se vayan a jugar. Si te encargas de prepararlos con antelación, la comida será mucho más suave.

Revise

esta guía de referencia rápida de eXtension on Cooking with Kids y este recurso para obtener ideas sobre los Regalos Navideños Divertidos y Saludables de Nebraska Extension.

¿Cuáles son algunas de sus formas favoritas de incluir a los niños en las comidas de las fiestas?

Asegúrese de seguir los

medios de comunicación populares para obtener más recursos de educación infantil basados en la investigación

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