Visualización y uso de pantallas: síndrome de la pantalla de visualización - Todo para el aprendizaje de los bebés

¿Que es eso?

La sociedad industrializada ha causado cambios profundos en nuestro ámbito, como el uso creciente de PCs. El tiempo que pasamos frente a pantallas de PC refulgentes y otros gadgets prosigue aumentando a medida que se tienen dentro en muchas de nuestras ocupaciones laborales y lúdicas, lo que resulta en superiores sacrificios para sostener la visión. de cerca.

La incomodidad ocular y visual derivada del uso de pantallas de visualización se conoce como síndrome de pantalla de visualización. Componentes como la mala iluminación de la habitación o la resolución deficiente de la pantalla del ordenador benefician la aparición de este síndrome, tal como el deslumbramiento, el deslumbramiento o la mala ventilación de la habitación. La mugre en la área del monitor o bien la acumulación de calor en el espacio donde se encuentra la pantalla también pueden influir. Estas son las llamadas condiciones ambientales y ergonómicas.

¿Cuales son los sintomas?

Los síntomas tienen la posibilidad de ser variadísimos: visión turbia, ojos secos, irritación, sensación de chirriar, ardor, pesadez de los párpados, lagrimeo. Y también, sensación de fatiga visual, visión doble y fotofobia (malestar a la luz).

Algunas veces puede estar asociado con dolor de cabeza, náuseas, mareos y mareos, tal como rigidez y dolor en los hombros, cuello, espalda, brazos, muñecas y manos (que incluyen debido al uso de teclado y mouse).

¿Qué puedo llevar a cabo?

  • En la escuela o bien en el sitio de trabajo:
    • Asegurar la correcta graduación de los sistemas de aire acondicionado y calefacción.
    • Evite el humo del tabaco ya que irrita los ojos.
    • Si es viable, ventile el local “naturalmente” para conseguir un ámbito térmico confortable.
    • Reciba predominantemente iluminación indirecta y de intensidad reducida.
  • En el trabajo:
    • Ponga la pantalla en una posición baja respecto al usuario, formando un ángulo de 30 ° en relación a sus ojos.
    • Sostenga el monitor a una distancia de 50 a 70 cm de la visión.
    • Utilice una pantalla con buena resolución y buen contraste.
  • En la organización de tareas:
    • Los descansos deben tomarse usando las pantallas (15 minutos cada 2 horas), modificando de situación y caminando de vez en cuando. Es conveniente alternar con tareas que no requieran ordenador.
    • Mire a lo lejos a lo largo de 10 a 15 segundos de vez en cuando para relajar los músculos que nos permiten acomodar la visión de cerca.
    • Dado que el parpadeo disminuye con la atención y la lágrima se evapora más fácilmente, es conveniente parpadear intencionalmente al menos cada 5 minutos.
    • Se deben utilizar lágrimas artificiales sin conservantes, si es necesario.

¿Cuándo debo consultar? Como es tratado?

Si se prosiguen estas reglas y las molestias visuales no reducen, debe consultar a su médico quien valorará si hay una afección ocular que predisponga a la persistencia de síntomas, como defectos de graduación, ojo seco u otros trastornos. que requieran evaluación por oftalmólogo o estudios. Adicional. Nuevos análisis han demostrado que el uso continuado de pantallas (ordenadores, tabletas, móviles, etc.) durante largas horas aumenta el número de personas con miopía en los pequeños.

¿Dónde puedo localizar más información?

  1. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your- visión / proteger-votre- síndrome de visión / visión por PC
  2. https://medlineplus.gov/eyecare.html
  3. https://www.webmd.com/eye-health/computer-vision-syndrome#
  4. https://www.nvisioncenters.com/conditions/computer-visión-syndrome/

FUENTE:

Califica este artículo

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)
Cargando...